top of page
FitNest blog
Carski rez i oporavak: Iskrena ispovijest mame Damjane
Iskustvo carskog reza nije uvijek ono što očekujemo – fizički oporavak je izazovan, ali emocionalni još dublji. U ovoj priči klijentice Damjane saznaj kako izgleda carski rez oporavak, s čime se nosila u prvim danima i što bi voljela da je znala prije poroda.
11. tra6 min čitanja
Bol u leđima: Kako pravilno držanje utječe na zdravlje majke i bebe
Pravilna postura u trudnoći pomaže ti smanjiti bolove u leđima, posebno u donjem dijelu leđa, i osigurava zdrav razvoj tvoje bebe.
26. ožu2 min čitanja
Bol u donjem dijelu trbuha u trudnoći: Kako je ublažiti i što znači?
Bol u okruglim ligamentima u trudnoći može uzrokovati nelagodu, osobito na desnoj strani trbuha. Evo kako ju ublažiti jednostavnim vježbama
18. ožu2 min čitanja
Individualni treninzi za trudnice i mame nakon poroda – sigurnost i napredak u FitNest centru
Individualni treninzi prilagođeni su trudnicama i mamama nakon poroda kako bi sigurno vratile snagu, poboljšale mobilnost i smanjile bolove.
17. ožu2 min čitanja
Jesu li kućni treninzi učinkoviti? Prednosti vježbanja kod kuće
U posljednjih nekoliko godina sve više ljudi okreće se kućnim treninzima. Fleksibilnost, ušteda vremena i prilagodba vlastitom ritmu...
4. ožu2 min čitanja
Retreat za mame – bijeg u prirodu za tijelo i dušu
Retreat za mame pruža priliku za potpuno opuštanje, obnovu energije i povezivanje s prirodom. Saznaj više o iskustvu koje mijenja perspektiv
17. velj3 min čitanja
Prijavi se na newsletter i preuzmi besplatan vodič kroz trudnoću
bottom of page