FitNest blog

Bolna i otečena stopala u trudnoći nisu nešto što moraš trpjeti. Nauči kako im pružiti njegu i olakšati kretanje svaki dan!

Otkrij kako izgleda trening za trudnice u FitNest centru! Vježbe jačanja, disanje i priprema zdjelice za porod.

Postnatalni trening za mame i bebe pomaže oporavku nakon poroda. Vježbe za snagu, balans i povezivanje.

Otkrij zašto su tehnike opuštanja ključne za tvoje zdravlje u trudnoći – smanji stres, poboljšaj san i pripremi se za porod s lakoćom!

Vježbanje je ljubav prema tijelu. Otkrij kako pronaći aktivnost koja ti odgovara i uživaj u snazi i energiji koju pokret donosi.

Prilagođeno vježbanje u trudnoći smanjuje bolove, poboljšava cirkulaciju i priprema tijelo za porod.