13.05. - 16.05.2024.
mame & bebe
FitNest retreat
Retreat na kojem će se mame maknuti iz svakodnevnice, biti podržane na najnježniji mogući način i nahraniti dušu i tijelo.
O retreatu
Predivna priroda, nutritivno bogata hrana napravljena od biranih namirnica, vježbanje, vrijeme za sebe, šetnje, hot tub, saune, masaže, radionice sa stručnjacima iz psihologije, satovi plesa s bebama; sve to u društvu svoje djece i podršci drugih mama koje prolaze slična iskustva, dobit će mame na ovom Retreatu, prvom takvom u Hrvatskoj.
Nova avantura, ponovno povezivanje sa sobom, micanje nepreglednih to do lista, vježbanje uz naglasak na disanju i podrška tijela kroz siguran i snažan pokret.
Ako osjećate
-
da ste preplavljene
-
da nemate kontrolu nad svakodnevicom
-
da samo gledate u to-do liste bez kraja i ne uspijevate ih dovršiti
-
da vam je potreban odmak
-
da trebate podršku
Onda je ovaj retreat za vas
Kroz ovaj retreat vodi vas:
Veronika Ćurković, mag.cin
osnivačica FitNest studija i majka dvoje djece
Teme
Fizičko zdravlje
Uz svakodnevno jutarnje vježbanje mame će u društvu svojih beba moći razbuditi, pokrenuti i ojačati svoje tijelo. Uz pametan pokret prilagođen posebno razdoblju nakon poroda, vježbanje će imati i pozitivan utjecaj na tijelo i mentalno zdravlje. Osim toga, jutarnje vježbanje ima pozitivan učinak na raspoloženje tokom cijelog dana.
Radionice
Kroz retreat uz redovito vježbanje za mame, održati će se i nekoliko radionica. Jedna je o navigiranju kroz majčinstvo i partnerskim odnosima nakon dolaska bebe. Druga radionica je za bebe, nazvana je Plešem s mamom, gdje će se mame i bebe još više povezati kroz pokret i smijeh. Treća radionica biti će gurmanska, zajedničko pripremanje bruncha, a kasnije naravno i uživanje u svemu što smo pripremile.
Priroda
Boravak u prirodi ima višetruk utjecaj na mentalno zdravlje. Kada smo u prirodi razina hormona stresa, krotizola, znatno se smanjuje. Osim toga, svježi zrak i boje u prirodi mogu potaknuti oslobađanje endorfina i dopamina, što poboljšava raspoloženje i osjećaj sreće, a koncentracija i fokus postaju bolji boravkom vani.
Cilj retreata je pomoći majkama pronaći balans, opustiti ih i omogućiti im nezaboravno iskustvo povezivanja i izmjene iskustava.
Lokacija
Ekodrom Estate Centar, Vojnić
Cijena za mamu i bebu
698,00 €
U cijenu je uključeno:
-
3 noćenja s doručkom, ručkom i večerom
-
snack, kava, čaj
-
sva predavanja i radionice
-
masaža, sauna, hot tub
-
poklon iznenađenje
U cijenu nije uključeno:
prijevoz i putno osiguranje
